セルフメディケーションを支援する

忘年会、新年会など、冬の会合といえばお酒がつきもの。
普段控えている方も久しぶりの友人との会合やお付き合いで飲まれる方もいらっしゃるかと思います。
ハメをはずさない程度に飲むのが一番ですがついつい飲みすぎてしまう場合も。
予め対策して翌日も元気に過ごしましょう。

冬の定番、鍋や焼肉。人が集まれば美味しいものを食べる機会になります。
ダイエット中だからと食事を遠慮するのも野暮な事になりますし、何より美味しいものを美味しく食べるのが一番です。
しかし、食べれば吸収してしまうのが人の体。サプリメントで吸収率を抑え、上手に美味しく食事を楽しみましょう。

GI値(グライセミック・インデックス)は食品に含まれる糖質の「吸収の度合い」を表す数値です。
GI値が高い食品から食事を始めると、インスリンが多く分泌され、糖質を吸収しやすい状態が出来上がってしまいます。
その為、ダイエットの指導として「野菜から食べる」といった食べ方が推奨されています。
しかし、飲み会等ではGI値を気にした順番で食事ができるとは限りません。
食物繊維をサプリで補充しておき、インスリンの分泌を抑えつつ飲み会を楽しむのはいかがでしょうか。